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Fantastic Complete Trampolin 300V
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Fantastic Complete Trampolin 300V

S01EPY
  • Rundum-Sorglos-Paket mit Krabbelschutz, Fußmatte, Butler, und Leiter
  • Fantastisch geräumiger und hoher Sprungspaß mit extra langen Stahlfedern
  • Edler Look durch zusätzlich schwarz pulverbeschichtete Standbeine
  • Extra breite, gut gepolsterte Randabdeckung
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Das HUDORA Fantastic Complete Trampolin: Fantastisch geräumig, fantastisch sicher Das HUDORA... mehr

Produktinformationen

Das HUDORA Fantastic Complete Trampolin: Fantastisch geräumig, fantastisch sicher

Das HUDORA Fantastic Complete Trampolin ist das Gartentrampolin im Rundum-Sorglos-Paket mit Krabbelschutz, Fußmatte, Butler und Leiter. Fantastisch geräumig, fantastisch gepolstert und fantastisch edel. „Kompletter“ kann Sprungspaß für Jung und Alt nicht sein. Trampolinspringen ist ein wahres Fitnesswunder: Wir verbrennen auf dem Trampolin etwa dreimal so viel Kalorien wie beim Joggen und aktivieren rund 400 Muskeln in unserem Körper. Das HUDORA Fantastic Complete Trampolin ermöglicht Fitnesstraining mit allem, was dazu gehört: Aufbewahrungsfächer für Schuhe, Handys und Schlüssel, Krabbelschutz, eine Leiter, eine Fußmatte und Erdanker. 60 extra-lange Stahlfedern sorgen für fantastisch geräumigen Sprungspaß. Ein feuerverzinkter Stahlrahmen, drei stabile Doppelfüße und gebogene Hauptstangen geben diesem Gartentrampolin beruhigende Stabilität. Ein Rahmendurchmesser von 300 cm – bei einer Höhe von 70 cm – bietet Sprungspaß für alle Generationen. Die gewebte Sprungmatte sorgt für eine sehr gute Sprungbeschleunigung. Das Netz, der große Sicherheitsabstand zu den Stangen und die extra-breite und dicke Tarpaulin-Randabdeckung sorgen für maximale Sicherheit. Dieses Rundum-Sorglos-Trampolin von HUDORA ist bis zu einem Körpergewicht von 100 kg geeignet. Damit sind Fitness und Spaß für die ganze Familie gesichert!

  • Trampolin mit Sicherheitsnetz
  • Fantastisch geräumiger Sprungspaß
  • Feuerverzinkter Stahlrahmen
  • Standbeine zusätzlich pulverbeschichtet
  • 300 cm Rahmendurchmesser
  • 70 cm Rahmenhöhe
  • 60 extra lange Federn
  • 3 standfeste Doppelfüße
  • Gewebte Sprungmatte
  • Extra breite und dicke Tarpaulin Randabdeckung: reißfest und nylonverstärkt
  • 6 feuerverzinkte, auswärts gebogene, haltbar gepolsterte Hauptstangen
  • Großer Sicherheitsabstand zu den Stangen
  • Inklusive viel Zubehör: - Krabbelschutz (Netzsicherung unter der Matte) - Leiter - Schuh-, Handy- und Schlüsselaufbewahrung - Fußmatte - Erdanker
  • Max. Benutzergewicht 100 kg
  • Verpackt in 2 Kartons

 

 

 

 

 

 

Das Netz sollte alle 3 Jahre ersetzt werden. Rund um das Trampolin werden 2 m freier Raum benötigt. Beachten Sie die Angaben zum maximalen Nutzergewicht und zu den Aufbaumaßen.

Achtung! Nur ein Benutzer. Kollisionsgefahr. Nur für den privaten Gebrauch geeignet. Für den Außenbereich geeignet! Achtung! Nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet wegen mangelnder Fähigkeiten. Verletzungsrisiko!

 

DAS TRAINING AUF DEM TRAMPOLIN

Bevor Sie „richtig loslegen“, empfiehlt es sich einige Basisübungen auf dem Trampolin zu absolvieren. Wir haben Ihnen hierzu einige geeignete Übungen zusammengestellt. Wir empfehlen, diese nacheinander durchzuführen („WarmUp“) und sie auch wieder nach dem Training als „Cool-Down“ durchzuführen – um die Regeneration der Muskulatur nach dem Training zu unterstützen und die Durchblutung zu fördern. Leichte Dehnübungen nach dem Training sind ebenfalls sinnvoll.

Grundübungen auf dem Trampolin für Aufwärm- und Abkühlphase:

Wir empfehlen, jede hier gezeigte Übung 10-mal hintereinander auszuführen.

Contact bounce

Stellen Sie sich schulterbreit auf das Trampolin, beugen Sie die Knie leicht. Die Hände sind an den Hüften platziert. Starten Sie mit leichten Hüpfern, so dass Ihre Füße sich „gerade so“ in der Luft befinden. Diese Übung eignet sich auch hervorragend, um sich zunächst als Anfänger erst einmal etwas mit dem neuen Sportgerät vertraut zu machen.

Foot tap

Stellen Sie sich ebenso wie schon beim „Contact Bounce“ beschrieben, auf das Trampolin. Verlagern Sie nun Ihr Gewicht abwechselnd von einer Seite auf die andere, während Sie den jeweils entlasteten Fuß kurz anheben und zur Seite tippen („tap“). Danach wieder Grundposition und Gewicht auf die andere Seite verlagern, wieder „tap“ usw.

Hamstring curls

Während Sie „Contact Bounces“ ausführen, verlagern Sie das Gewicht auf eine Seite. Sie berühren dann immer nur mit einem Fuß das Trampolin während Sie das andere Bein im Knie leicht nach hinten abbeugen. Nach jedem Sprung die Seite wechseln.

Side to side

Bei dieser Übung stellen Sie sich wie abgebildet mit beiden Füßen zusammen auf eine Seite und springen dann zur anderen, wo Sie auch wieder mit beiden Füßen zusammen aufkommen, usw.

 

Basis-Sprünge für Anfänger

Der Basissprung

1. Beginnen Sie stehend, wippen Sie ein wenig rauf und runter.

2. Schwingen Sie die Arme seitlich am Körper nach oben und ziehen Sie den Körper hoch.

3. Halten Sie die Füße in der Luft zusammen. 4. Die Arme wieder hinunter schwingen lassen und mit beiden Füßen auf der Matte landen.

Kniesprung

1. Beginnen Sie mit niedrigen Basis-Sprüngen.

2. Landen Sie auf den Knien, halten Sie Ihren Rücken dabei gerade. Benutzen Sie Ihre Arme, um das Gleichgewicht zu halten.

3. Springen Sie zurück in die Ausgangsposition, indem Sie die Arme nach oben ziehen.

Sitzsprung

1. Landen Sie in flacher Sitzposition.

2. Platzieren Sie Ihre Hände bei der Landung neben der Hüfte.

3. Drücken Sie sich mit den Händen ab und kehren Sie in die aufrechte Position zurück. 

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